一生に一度の結婚式。
結婚式が終わると
「無事に終わってよかった～」
「楽しかった～」
「これから二人でがんばって生きていくぞ！」
という安堵感やプラスの気持ちも芽生えますがその一方…

「なんだか寂しいな、むなしいな…」

といった虚無感を抱くということは良くあることだそうです。

私も結婚式が終わってしばらくは、「鬱」とまではいかないまでも、
なんだか悲しく、むなしい気持ちに一定期間なりました…。

この気持ちどのように切り替えて乗り越えていけばよいでしょうか？

結婚式後うつっぽくなるのはなぜ？

多分ですが、多くの女性が多かれ少なかれ、結婚式後に、
寂しさやむなしさを感じてしまっていると思います。

私もそうでしたし、お友達も、
「なんだか寂しい～。もう一回結婚式やりたいわ！(笑)」
と言っていました。

こういう状況のことを「結婚式ロス」とかって呼ぶんですって。

結婚式って、今まで経験した事のない非日常を味わいますよね。
ウェディングドレスを着て、みんなに「おめでとう、きれいだよ」と
祝福されてちやほやされて…。

楽しく、素敵な思い出になったからこそ、寂しく感じてしまうのは当たり前ですよね。

それに、結婚式での新婦へのこんな言葉もいけないと思います。

「人生で一番きれいな瞬間だね」

「人生で一番輝いている瞬間だね」

「今が一番幸せな時だよ～」

「今日の主役は花嫁」

などなど…。間違ってはいないのかもしれませんが、
そんな言葉をかけられ、また準備期間中にソレを意識してきたからこそ…

「私の人生で一番キレイで輝いている瞬間は終わったんだ…。」

「私の人生で一番幸せな時は終わったんだ…。」

「もう私が主役になることはないんだ…。」

などと、ちょっと大げさでしょうか？
でも思ってしまうんです。
「ああ、結婚式を終えた私の人生はこれから下り坂…」と悲観的になってしまいます。

結婚式の為に、エステに通ったりダイエットしたり。
式をよりよくするために色々考えたり小物を作ったり…。

そんながんばり、もう必要ないんだな…と思って落ち込んでしまうんですよね。

本当は、これからも自分の人生の主役は自分だし、
これから先の人生、「一番キレイ」と言われた結婚式以上にキレイな自分を目指したっていいし、
これから、子供を産んだら新たな幸せに会えるし、
産まなくても旦那と二人で楽しい人生を歩んでいけるはずだし。

結婚式が終わっても、これからの人生下り坂ではなく、上り坂なんだっ！

と自分に言い聞かせないと、本当に下り坂のように落ち込んでしまうので注意が必要です。

結婚式後　気持ちの切り替え方

とはいえ！
「私の人生これからが上り坂じゃー！」
と気合を入れても、寂しさやむなしさから中々立ち直れない人もいると思います。

結婚式が楽しかったからこそ、がんばって準備をしたからこその気持ちですが、
ずっとその気持ちを抱き続けているわけにはいかないですよね。

そんな時、どんな風に気持ちを切り替えたら良いでしょうか？

結婚式後　切り替え方①結婚式後のアルバムを作る

私は結婚式が終わった後、余韻もそのままに、結婚式のアルバムを作りました。
自分たち用、両親用、祖父母用、親戚用…といくつか作り、親たちに送りました。
親族で取った写真など、結婚式の時のお礼と一緒に親戚に送ったら喜ばれましたよ。

こんな風に、結婚式のアルバムを作ると、
楽しかった気持ちを思い出しつつ、
アルバムを開けばいつでも結婚式の日を思い出せる！という気持ちになりましたよ。

結婚式後　切り替え方②楽しい予定を作る

結婚式が終わって、なんだか目標を失ったような虚無感に襲われたら、
何か楽しい予定を作るのがおすすめです。
もし新婚旅行がまだであれば、旅行の計画はもってこいですよ！

私も結婚式が終わってから新婚旅行の計画を立て始めました。

新な目標ができて、毎日楽しく過ごせましたよ＾＾

金銭的に旅行は…というのであれば近場に一泊でも日帰りでも良いと思います。
旦那さんと二人で楽しめる予定を立ててみましょう!

すぐに出かけなくても貯金を二人で頑張って、ご褒美に一年後、旅行に出かけるというのも良いですね。

結婚式後　切り替え方③勉強をする

なんの勉強でも良いです。何か勉強を始めるのはいかがでしょうか？
私は、「ファイナンシャルプランナー」の勉強を始めてみました。

ファイナンシャルプランナーを選んだのは、
今後の人生において、お金の事、保険の事、年金の事、
知りたいけど、全然知らないことを知りたい！と思ったからです。

今後、家を買ったりすることもあるかもしれない。
考えたくないけど、自分や旦那が病気になって保険のお世話になるかもしれない。

その時に、自分の知識として、ファイナンシャルプランナーの知識があればいいな～
と思ったからです。

「就職に有利になる」とは思ってはいませんが、
自分の為に知識を蓄えると同時に資格としても取得しておけば、
お得かな～と思い、勉強をしています。

何を勉強するかは好き好きで良いと思いますが、
久々の勉強私は楽しく取り組めています。

勉強を始めると、今まで無駄にしていた時間があっという間に過ぎていくんです！
「めんどくさい～！」ってなることもあるのですが、
楽しく、緩く、勉強をしています。

勉強をしていると
「私もまだまだ知らないことがたくさん！成長できるぞ！」
とすごく自己肯定感が湧いてきますよ。

どんな分野でも良いと思いますが、
今まで結婚準備のために使ってきた時間、何をしたらいいかわからない…
という人には「勉強」というのはかなりおすすめです♪

結婚式後の憂鬱対策　まとめ

結婚式ロスともいわれる、結婚式後の虚無感…。
最終的には時間が解決してくれます。

結婚式が楽しかったからこそ、大成功したからこそのこの気持ち。
結婚式の思い出は大切に、
これからも幸せに楽しく生きていきたいですよね＾＾

新しい楽しみや目標を見つけて、
たまにはアルバムで思い出を振り返り、
前向きに楽しく生きていきましょー！(*’ω’*)